ハリボーグミはカラフルでとっても可愛いので、小さいお子さんから大人まで、世代を選ばない人気のグミです。
ただ、あまりにもカラフルなのと外国産ということで、
- 体に悪いのでは？
- 添加物や着色料がたっぷり入っているのでは？
- カロリーが高いんじゃない？
などなど、気になっている方も多いと思います。
今回は、そんなハリボーグミの成分について詳しくまとめてみました！
ぜひぜひ、参考にしてもらえると嬉しいです♪
それでは、さっそくいってみましょう。
ハリボーは体に悪い？グミの全成分
ハリボーグミの種類はたくさんありますが、ベーシックで６種類のグミが入ったゴールドベアの全成分をチェックしてみました。
６種類の味は、
- オレンジ
- 青りんご
- ラズベリー
- ストロベリー
- パイナップル
- レモン
全成分はこちらです。
水あめ、砂糖、ゼラチン、ぶどう糖、濃縮還元果汁（りんご、ストロベリー、ラズベリー、オレンジ、レモン、パイナップル）／酸味料、着色料（果汁、フラボノイド、スピルリナ青、アントシアニン）、香料、光沢剤 （一部にオレンジ、リンゴ、キウイ、ゼラチンを含む）
- 水あめ
- 砂糖
- ゼラチン
- ぶどう糖
- 濃縮還元果汁（りんご、ストロベリー、ラズベリー、オレンジ、レモン、パイナップル）
は、甘いお菓子や飴にも入っている成分。
気になるのは、着色料、香料、光沢剤です。
ハリボーは体に悪い？グミの添加物や着色料は安全？
ハリボーグミは、合成着色料不使用です。
カラフルなグミなので、ちょっとビックリ＾＾;
ハリボーグミの着色料は、
- 果汁
- フラボノイド
- スピルリナ青
- アントシアニン
- カラメル（コーラ味）
となっています。
ハリボーグミの着色料：フラボノイド
フラボノイドは、ポリフェノールの一種。
野菜や果物の色素や苦み成分で、
- 自身を紫外線から守る抗酸化作用
- 自身を害虫から守る抗菌・殺菌作用
がある成分です。
ハリボーグミの着色料：スピルリナ青
スピルリナ青は、藍藻類のスピルリナから抽出した水溶性の天然色素。
「青」とつくと危険な成分なのかな？と心配してしまいますが、こちらも安全な着色料です（*^_^*）
ハリボーグミの着色料：アントシアニン
アントシアニンも、ポリフェノールの一種です。
ブルーベリーやナス、サツマイモの皮など、青紫色の天然色素になります。
アントシアニンは、目のサプリメントとしても有名ですよね♪
ハリボーグミの香料・光沢剤
香料は、香りを楽しむための添加物。
また、光沢剤は、シェラック（樹脂系）、パラフィンワックス（炭素系）、ミツロウ（ハチの巣より抽出したもの）になります。
香料も光沢剤も添加物にはなりますが、成分表の後ろのほうに表記されているので、配合量はごく微量です。
気になる方は控えたほうが良いですが、香料も光沢剤もほとんどのお菓子に配合されているものです。
ハリボーは体に悪い？グミのカロリーと糖質はどのくらい？
続いては、ハリボーグミのカロリーと糖質についても調べてみました。
ハリボーグミのゴールドベアーは１袋80gで、274kcalです。
糖質は61.7g。
他の栄養表示成分はこちらです。
| カロリー | 274kcal |
| たんぱく質 | 5.5g |
| 糖質 | 61.7g |
| 脂質 | 0.4g |
お砂糖が多いので、やっぱり糖質は高めですね＾＾;
ご飯１杯分（150g）のカロリーは234kcalで、糖質は53.4gなので、ご飯１杯分よりカロリーも糖質もちょっと多いです＾＾;
でも、個人的にちょっとビックリしたのは、意外にもたんぱく質が多いことでした！
これはゼラチンの栄養成分です。
「おやつにはグミがいいよ！」
と一時期すごくグミが人気になっていた時期があったのも、このたんぱく質が取れるからだったのかも。
ゼラチンはコラーゲンですし。
それから、ガムと同じでグミも何度も噛むお菓子なので、脳が活性化するともいわれています♪
ハリボーは体に悪い？日本のグミとの違いはある？
ハリボーグミはドイツのグミですが、日本のグミと成分が違うのかな？と思い調べてみました。
代表的な明治の果汁グミ（ぶどう）をピックアップ。
果汁グミ（ぶどう）の成分はこちらです。
水あめ、砂糖、濃縮ぶどう果汁、ゼラチン、植物油脂、でん粉／酸味料、ゲル化剤(ペクチン)、香料、光沢剤、（一部にりんご・ゼラチンを含む）
植物油脂とペクチンが入っていますが、あとは同じです（*^_^*）
ただ、果汁グミは柔らかいのに対し、ハリボーグミは硬め。
なので、ハリボーグミのほうがゼラチンの配合量が多い感じです。
それから、これは余談ですが、楽天では「グミサプリ」が人気でした。
CBDグミというもので、よく眠れるようになったり、ストレスが緩和できたりするサプリで、レビュー件数も多くてビックリ…。
特に睡眠薬を使わないようにしたいという方から需要があるサプリでした。
完全無農薬のオーガニックサプリなので、お値段は張りますね＾＾;
ハリボーグミのまとめ
以上、ハリボーグミのご紹介でした。
私は、おやつを食べ過ぎないために硬いハリボーグミをよく食べるのですが、
「ハリボーグミは、すごく硬いグミだし、外国産だし、きっと添加物も多いんだろうな～…。」
と勝手なイメージを持っていました。
でも、日本のグミの成分とほとんど変わりませんでした…＾＾;
楽天では、こちらのバケツタイプのハリボーグミが一番人気でした。
送料無料で100袋で980gと大容量。
食べすぎ注意ですが、これならグミ好きのお子さんにもすごく喜ばれそうです。
私もこれからは安心していろいろなハリボーグミを楽しみたいと思います♪
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