美酢（ミチョ）は「甘くておいしいフルーツ酢」。
種類も豊富で、お水と混ぜても、炭酸や牛乳と割っても、おいしく飲めるのでとっても人気があります（*^_^*）
そんな美酢（ミチョ）ですが、
- 美酢のカロリーって高いんじゃない？
- 原材料は危険じゃない？
- 成分は大丈夫？
などなど、気になっている方も多いと思います＾＾;
ということで、実際に美酢（ミチョ）を飲んでみた感想とともに、詳しく調べてみました！
ぜひぜひ、参考にしてください♪
それでは、早速いってみましょう（*^_^*）
ミチョ（美酢）のカロリーと糖質量
続いては、美酢（ミチョ）のカロリーと糖質量についてチェックしてみました！
ミチョ（美酢）のカロリー・糖質について
美酢（ざくろ）の50mlあたりのカロリーは62kcal。
糖質は、15.3gです。
栄養成分表示は、こちらです。
| カロリー | 61kcal |
| たんぱく質 | 0.1g |
| 脂質 | 0g |
| 糖質 | 15.2g |
| 食塩相当量 | 0g |
マスカットのカロリーは、71kcal。
糖質は17.5gでした。
意外にも、マスカットのほうがざくろよりカロリーも糖質もちょっと高めでした＾＾;
ミチョ（美酢）９種類をカロリー順に並べてみた
続いては、他のフレーバーも一緒にカロリーが低い順に並べてみました。
| 美酢の種類 | カロリー （50mlあたり） | 糖質 （50mlあたり） |
|---|---|---|
| ざくろ | 62kcal | 15.3g |
| パイナップル | 62kcal | 15.3g |
| モモ | 66kcal | 16.5g |
| マスカット | 71kcal | 17.5g |
| いちご | 71kcal | 17.7g |
| カラマンシー | 75kcal | 18.7g |
| レモン | 80kcal | 19.9g |
| グレープフルーツ | 86kcal | 21.2g |
| みかん | 93kcal | 23.2g |
「カロリーと糖質が気になる…」という場合は、ざくろやパイナップルを選ぶのがおすすめです。
また、柑橘系はもともとの果物がすっぱいからか、カロリーが高め…。
中でも、みかんが一番カロリーが高かったです。
りんご黒酢や米酢のカロリーはどんな感じ？
お家にあった、ミツカンのりんご黒酢や米酢と比べてみました（*^_^*）
栄養成分表示は、100gあたりの数値になります。
| りんご黒酢 （60mlあたり） | 米酢 （100gあたり） | |
|---|---|---|
| カロリー | 26kcal | 25kcal |
| たんぱく質 | 0.2g | 0.3g |
| 脂質 | 0g | 0g |
| 糖質 | 6.6g | 7.0g |
| 食塩相当量 | 0.01g | 0g |
りんご黒酢は、美酢よりもだいぶ低かったです。
米酢は、半分の50gにすると約13kcalなので、さらに低いです。
ということで、美酢はフルーツ酢ということで、カロリーは高めです＾＾;
なので、たくさん飲むのは控えたほうがよさそう。
ダイエット中の方や、寝る前に飲みたい方は、炭酸やお水で割るのがおすすめです（*^_^*）
ミチョ（美酢）は危険？成分と原材料をチェック
続いて、美酢の生産地と成分についてチェックしてみました！
美酢はどこで作られているの？
美酢（ミチョ）は、韓国で生まれたフルーツ酢なので、すべて「韓国産」です。
日本の輸入元は、CJ FOOD JAPANで、日本の公式ストアになっています。
ただ、韓国から直輸入しているお店もあって、楽天の「食卓応援隊」などでは、
- 紅酢（ホンチョ）…発酵酢
- 健美酢…５年間発酵させた柿酢・クエン酸・ポリフェノール・アミノ酸たっぷり
も一緒に販売されています（*^_^*）
美酢の全成分は？
私の場合は、ざくろとマスカットを買ってみました（*^_^*）
こちらが「美酢（ミチョ）ざくろ」の原材料名です。
「美酢（ミチョ） マスカット」の原材料名はこちらです。
他のフレーバーの全成分はこちらです。
すべて、「フラクトオリゴ糖＋フルーツ酢＋果物果汁」が主な成分となっています。
【ざくろ】
フラクトオリゴ糖、ざくろ酢、ざくろ濃縮果汁／酸味料、香料、甘味料（ステビア抽出物）
【マスカット】
フラクトオリゴ糖、ぶどう酢、ぶどう濃縮果汁、麦芽糖／酸味料、香料、甘味料（ステビア抽出物）
【カラマンシー】
フラクトオリゴ糖、りんご酢、カラマンシー濃縮果汁／香料、酸味料、ビタミンC、甘味料（ステビア抽出物）、着色料（ビタミンB2）、（一部にりんご・オレンジを含む）
【パイナップル】
フラクトオリゴ糖、パイナップル酢、パイナップル濃縮果汁／香料、酸味料、酸化防止剤（ビタミンC）、甘味料（ステビア抽出物）、（一部にオレンジを含む）
【モモ】
フラクトオリゴ糖、果実酢（りんご果汁、もも果汁）、もも濃縮果汁／香料、ビタミンC、酸味料、甘味料（ステビア抽出物）
【いちご】
フラクトオリゴ糖、果実酢（りんご果汁、ぶどう果汁）、いちご濃縮果汁／酸味料、香料、ビタミンC、甘味料（ステビア抽出物）
【レモン】
フラクトオリゴ糖、果実酢（りんご果汁、ぶどう果汁）、レモン濃縮果汁／酸味料、香料、ビタミンC、甘味料（ステビア抽出物）、（一部にオレンジ・りんごを含む）
【グレープフルーツ】
フラクトオリゴ糖、果実酢（りんご果汁、ぶどう果汁）、グレープフルーツ濃縮果汁、ベリージュース、ウコンエキス／酸味料、香料、ビタミンC、甘味料（ステビア抽出物）、（一部にオレンジ・りんごを含む）
【みかん】
フラクトオリゴ糖、果実酢（りんご果汁、ぶどう果汁）、みかん濃縮果汁、ウコンエキス ／ 酸味料、香料、ビタミンC、甘味料（ステビア抽出物）
美酢の主成分はフラクトオリゴ糖
美酢の主成分は、フラクトオリゴ糖です。
フラクトオリゴ糖は、野菜に含まれる糖質で、カロリーはお砂糖の半分なんです（*^_^*）
血糖値もあがりにくいそうです。
オリゴ糖なので、腸内環境にも良さそうですね。
美酢は無添加なの？
美酢（ミチョ）は、100％果実発酵酢を使用しています。
100％果汁を酵母で発酵させてワインにし、またまた酢酸で発酵させて果実発酵酢にしているんですね（*^_^*）
また、
- 合成甘味料
- 合成保存料
- 合成着色料
が無添加です。
美酢（ミチョ）には「ステビア抽出物」という甘味料が使われていますが、ステビアは植物の名前で天然の甘味料。
なので、そんなに心配しなくても良い成分です。
美酢（ミチョ）を飲んでみた感想
続いては、美酢（ミチョ）のざくろとマスカットを飲んでみました！
ざくろを飲んでみた感想
香りはつーんとお酢のにおいがします＾＾;
まずは、原液のまま、ちょっとだけ飲んでみました（*^_^*）
甘酸っぱくて、本当においしかったです♪
美酢は、１杯分50mlを２～４倍に水や牛乳などで薄めて飲みます♪
１本900mlなので、１日50mlずつ飲むと18日分の量になります。
水で割って飲んでみると、ゴクゴクいけます！
美酢は、炭酸水やビール、牛乳で割るなど、いろいろな飲み方を楽しむことができます（*^_^*）
ざくろは、炭酸水と牛乳がおすすめかな？と思いました。
個人的には、美酢に氷を入れて、ロックでチョビチョビ飲むのが好みでした。
それくらい飲みやすかったです！
マスカットを飲んでみた感想
続いては、マスカットを飲んでみました♪
マスカットもざくろと同じようにつーんとしたお酢のにおいが＾＾;
ざくろより酸味が少なくて、ブドウの味がして美味しかったです（*^_^*）
マスカットのほうは、ビールや日本酒、白ワインなどのお酒に合いそうです（*^_^*）
私の場合は「酢は体にいい」ということで、黒酢にも挑戦しましたが、お酢特有のにおいとあまりの酸っぱさで、全く続かなかったんです…＾＾;
そして、リンゴ酢にも挑戦しましたが、酢のにおいと酸っぱさが気になり続かず…。
でも、この美酢だったら、こんな私でも無理なく続けられそうです（*^_^*）
始めはお酢のにおいがしますが、フルールの味が強いので、お酢の存在を感じなくなってくるところがとってもいいです♪
→美酢にアルコールは入ってる？ミチョのお酒（サワー）の種類も紹介！
美酢（ミチョ）のまとめ
以上、美酢の成分、カロリー、飲んでみた感想についてでした！
美酢は、香料が入っているので、気になる方は控えたほうが良いかもしれません。
ですが、甘味料、保存料、着色料も合成のものは使用してないですし、お砂糖ではなくオリゴ糖を使用しているところがいいなと思います（*^_^*）
ただ、お砂糖の半分のカロリーでも、普通のお酢や黒酢と比べるとカロリーは高いです…。
なので、危険なのは飲みすぎてしまうところです＾＾;
dorocyのどが渇いている状態で、炭酸水やお水で割る２～３杯はいけてしまうので、本当に注意が必要です＾＾;
美酢（ミチョ）は、すごく人気で、どこのスーパーにも売っているので、気になる方はぜひぜひチェックしてみてくださいね（*^_^*）
→美酢はどこに売ってる？安く買える店舗＆コストコやドンキの値段は？
「いろいろなフレーバーを楽しみたい！」
「すごく飲みやすいから、まとめ買いしてストックしておきたい！」
という場合は、通販を利用されてみてもいいと思います♪
◆美酢（ミチョ）公式ストアはこちら
◆韓国の紅酢（ホンチョ）や健美酢も選べる
◆インナーケア関連記事◆
→オルビスディフェンセラの副作用は？成分は危険？【飲んでみた感想】
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