ファミマ中華まんのカロリーは?2021全10種比較!高いのはどれ?

ファミマ中華まんのカロリーは?2021全10種比較!高いのはどれ?

寒くなってきてコンビニに寄ると、どうしてもレジ横の中華まんが美味しそうで、思わず買ってしまいますよね^^;

今回は、ファミリーマートの中華まん10種類のカロリーについてまとめてみました!

  • 今食べてるファミマの中華まんのカロリーが気になる…
  • 一番高カロリーの中華まんってどれ?
  • 糖質も気になる…

という方は、ぜひぜひ参考にしてくださいね♪

それでは、さっそくチェックしていきましょう!

ファミマ中華まんのカロリー【2021年版肉まん】

2021年10月現在販売されている中華まんは全部で10種類。

まずは肉まんからです!

ゴロっと直火焼きチャーシューまん

ゴロっと直火焼きチャーシューまんは、チャーシューを3回炙って手間ひまかけて作られた中華まんです(*^_^*)

大きなお肉で食べごたえがあるので、1個で大満足の中華まん。

ビールと一緒にいただきたいです♪

カロリーは216kcal。

タンパク質も脂質も意外に低いなと思いました。

カロリー216kcal
タンパク質6.7g
脂質6.7g
炭水化物(糖質)32.3g
食塩相当量1.0g

じゅわっと旨み引き立つ本格肉まん

続いては、じゅわっと旨み引き立つ本格肉まんです。

お値段は130円(税込)。

和風だしと中華だしで、豚肉のうまみを引き出しているので、カロリーも脂質も控えめです(*^_^*)

お値段もお手頃なので、何個も買ってしまいそう…^^;

カロリー192kcal
タンパク質6.5g
脂質5.7g
炭水化物(糖質)28.7g
食塩相当量1.0g

極旨黒豚まん

続いては、極旨黒豚まんです!

お値段は198円(税込)。

鹿児島県産の黒豚&淡路島産のたまねぎを使っています。

素材にこだわった中華まんなので、お値段は高めですね^^;

お肉たっぷりなので、カロリーも脂質もちょと高いです。

カロリー282kcal
タンパク質11.0g
脂質9.0g
炭水化物(糖質)39.3g
食塩相当量1.6g

てりやき肉まん(マヨ入り)

続いては、てりやき肉まん(マヨ入り)です。

お値段は150円(税込)。

お肉+甘辛ソース+マヨネーズの絶対美味しいヤツです(*^_^*)

具材の半分が豚肉なので、こちらも1個で大満足の中華まんになっています♪

カロリーは、245kcal。

マヨネーズとソースの糖分でカロリーはちょっと高めです…。

カロリー245kcal
タンパク質8.0g
脂質9.5g
炭水化物(糖質)31.9g
食塩相当量1.2g

ファミマ中華まんのカロリーは?【2021年版カレー・ピザまん】

続いては、カレーまんとピザまんです♪

CoCo壱番屋監修チーズカレーまん

まずは、累計300万個を突破した大人気のコラボ中華まん「CoCo壱番屋監修チーズカレーまん」です!

お値段は130円(税込)。

ココイチのスパイスはそのままですが、今年は「とび辛スパイス」が追加されたそう。

カレーとチーズの相性は抜群なので、何個も食べれそうな勢いです(*^_^*)

カロリー213kcal
タンパク質8.4g
脂質6.7g
炭水化物(糖質)29.8g
食塩相当量1.0g

スパイス香るビーフカレーまん

続いては、スパイス香るビーフカレーまんです!

ベーシックなカレーまんですが「ビーフ」なのが嬉しいですよね(*^_^*)

カロリーも控えめで脂質も少ないです♪

カロリー198kcal
タンパク質7.5g
脂質5.4g
炭水化物(糖質)29.8g
食塩相当量1.0g

ピザーラ監修「ピザーライタリアンバジル」のピザまん

続いては、ピザーラとコラボした 「ピザーライタリアンバジルのピザまん」です!

お値段は198円(税込)。

  • ベーコン
  • イタリアンソーセージ
  • ペッパーハム
  • ピーマン
  • マッシュルーム

などなど、ピザーラではロングセラーの「イタリアンバジル」の具材8種類を贅沢に詰め込んだ中華まんです(*^_^*)

カロリー230kcal
タンパク質8.3g
脂質9.9g
炭水化物(糖質)27.0g
食塩相当量1.0g

とろーりチーズの濃厚ピザまん

続いては、とろーりチーズの濃厚ピザまんです。

お値段は130円(税込)。

完熟トマトソースに、モッツァレラチーズをパルメザンチーズを加えたマルゲリータのようなピザまんです(*^_^*)

カロリー205kcal
タンパク質5.7g
脂質7.2g
炭水化物(糖質)29.0g
食塩相当量0.9g

ファミマ中華まんのカロリーは?【2021年版あんまん】

続いては、あんまん2種類です!

北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味)

まずは、北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味)から♪

北海道産のあずき100%のあんまん。

ロレーヌ岩塩入りで、より甘さが引きたつ味わいになっています!

お値段は120円(税込)。

脂質は低いですが、やっぱりお砂糖が入っているだけ糖質は高めです^^;

カロリー227kcal
タンパク質5.5g
脂質4.5g
炭水化物(糖質)41.1g
食塩相当量0.4g

北海道産大納言小豆のつぶあんまん

続いては、北海道産大納言小豆のつぶあんまんです。

お値段は120円(税込)。

あんまんの生地には「吟醸酒粕」が入っているので、しっとり感&お酒の香りが楽しめるあんまんになっています(*^_^*)

脂質がすごく低いのと、こしあんまんよりカロリーも控えめ(*^_^*)

つぶつぶの食感でお腹もしっかり満たしてくれそうです♪

カロリー209kcal
タンパク質5.9g
脂質1.9g
炭水化物(糖質)42.0g
食塩相当量0.3g

ファミマ中華まん。カロリーが高いのはどれ?

ファミマの中華まんの中で一番カロリーが高いのは、極旨豚まんの282kcalでした。

カロリーの高い順ランキングは…

  1. 極旨豚まん…282kcal
  2. てりやきまん…245kcal
  3. ピザーラピザまん…230kcal
  4. こしあんまん…227kcal
  5. チャーシューまん…216kcal
  6. ココイチチーズカレーまん…213kcal
  7. つぶあんまん…209kcal
  8. 濃厚ピザまん…205kcal
  9. ビーフカレーまん…198kcal
  10. 本格肉まん…192kcal

という結果でした(*^_^*)

一番低カロリーなのは本格肉まんでした♪

ご飯茶碗1杯分(150g)のカロリーは240kcal。

そう考えるとそんなに高くないのかな?と思います。

ファミマ中華まん。糖質が高いのはどれ?

続いては、糖質が高い順にもまとめてみました!

  1. つぶあんまん…42.0g
  2. こしあんまん…41.1g
  3. 極旨黒豚まん…39.3g
  4. チャーシューまん…32.3g
  5. てりやきまん…31.9g
  6. ココイチチーズカレーまん…29.8g
  7. ビーフカレーまん…29.8g
  8. 濃厚ピザまん…29.0g
  9. 本格肉まん…28.7g
  10. ピザーラピザまん…27.0g

やっぱり、あんまんはお砂糖の分、糖質が高いですね^^;

ピザーラのピザまんは具沢山なので、その分糖質が少なめです♪

ご飯茶碗1杯分(150g)の糖質は53.4g。

カロリーと同じように、糖質もそんなに高いわけではないです(*^_^*)

まとめ

以上、ファミマの中華まんのカロリーと糖質のご紹介でした(*^_^*)

カロリーが気になる…という場合は、本格肉まんがおすすめ。

糖質が気になる…という場合は、ピザーラのピザまんがおすすめです♪

ファミマに立ち寄ったときは、ぜひぜひ参考にしてくださいね!

楽天では、やっぱり横浜中華街で有名な創業130年「聘珍楼(へいちんろう)」の中華まんがダントツ人気でした(*^_^*)

肉まん・海鮮肉まん・野菜肉まんのセットで、すごく美味しそうでした~♪

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